ジョギングが気持ちいい季節

今朝は久々、記録を付けているJogNoteを見る限り2か月ぶり(>_<)、に走りました。

自宅～みなとみらい～赤レンガ倉庫といういつもの約7.5kmコースを走ったのですが、久々だしゆっくり走るつもりが、きっとこれが体に染みついているペースなんでしょう、時速にして約12km/h、約5分/kmのペースで走ってしまいました。

体は重く、フォームもばらばら。1kmくらい走ったあたりから、少しフォームは掴めてきましたが、足は全くダメダメな感じでした。基本的には頭のてっぺんからお尻のあたりまで真っすぐに串を刺したように体のコアを引き締め、頭のてっぺんは前傾上空に吊られるように、体の軸を中心に左右に少しくっくっと揺らすのと同時に足を前に出す感じで走るのですが、どうもいつもの感じでは走れませんでした。やっぱりある程度は定期的に走らないとダメですねぇ。

実は最近、普段はいているジーンズの腿の部分が少しピタッとする感じが、自分の中ではヨガのコアトレによって腿の筋肉がついたためだと思っていたのですが、今日走った後で同じジーンズに少しゆとりを感じたのは、やはりただ単に太っただけってこと？確かに最近、少しお腹周りは気になるところなのですが、、、、体重も那覇マラソンを走った時より3kgくらい多いし ....

しかし、朝早くても適度に暖かくて、Tシャツ一枚で全然問題なく、海沿いを走るのはとても気持ちのいいものでした。でも、冬と違って、サングラスが必要ですね。日差しがまぶしくて仕方ない！


なまけもの卒業したいです。