湘南藤沢市民マラソン 2013

第3回 湘南藤沢市民マラソン、今までは何故か東京マラソンと同じ日程に組まれていて、落選者狙いの大会だったのかと思いきや、今年は一ヶ月前倒して1月後半と言う設定。江ノ島を走るというのと、10マイルって微妙な距離だけど、気楽に走れるのもあって今年も走って来ました。

当日は素晴らしい晴天に恵まれ絶好のマラソン日和。脚の不調もだいぶ良くなり、不安要素は練習不足なだけという今回のレース。昨年の大会も練習がてらのつもりだったけど、途中から本気で走って1時間9分だったので、今年は1時間5分を目標にスタートラインに立った。今年は1万人ものランナーがいたらしく、走り出しはあまりの混雑で思うように走れない。比較的好調にピッチを刻んだものの、10km過ぎたあたりから腰のあたりが痛くて思うように走れない。できるだけ大きな筋肉を使うようにして走って、どうにか走りきった。結果14km/hを超えて走れたので、とりあえずは良しとするか。

Point　Time　　　Lap　　　 Last Year

01km　0:04:26　04'26"84

02km　0:08:51　04'24"83

03km　0:13:00　04'08"64

04km　0:17:17　04'17"04

05km　0:21:13　03'56"12

06km　0:25:28　04'15"44　0:27:16

07km　0:29:41　04'12"43　0:31:37

08km　（記録漏）　　　　　 0:35:43

09km　0:37:58　08'17"44　（記録漏）

10km　0:42:13　04'14"38　0:44:13

11km　0:46:52　04'39"04　0:48:34

12km　0:51:08　04'16"42　0:52:41

13km　0:55:07　03'58"38　0:56:52

14km　1:00:04　04'57"85　1:01:04

15km　1:02:52　02'47"37　1:05:10

16km　1:08:41　05'49"02　1:09:06

しかしこのタイムのブレ（15kmで3分切って、16kmでその倍以上のタイム！）、僕は余程じゃないと数秒程度のズレでピッチを刻む自信があるけど、昨年に続いて間違いなく距離表示のポイントがズレていると思われる。大会運営側で改善して欲しいものです。

ブログ・デザイン・リニューアル

新たな一年が始まったので、ブログのデザインを変えてみました。

どうですかね。

写真は昨年末に行ったセドナの神秘的かつ雄大な風景の写真。

本年もよろしくお願いします。

第14回 谷川真理ハーフマラソン

昨年に続いて2度目の谷川真理ハーフに出走してきました。この日は風もなく、天気もとても良くて絶好のマラソン日和。しかし、昨年末から足の痛みが続いていて、前回の横浜マラソン同様に、前日コナミの治療院で鍼と灸をやってもらったような状態での本番です。

 5km 0:21:25 21'25"
10km 0:42:09 20'44"
15km 1:03:50 21'41"
20km 1:26:37 22'47"
GOAL 1:31:31 04'54"

今年は昨年と違って上流に向かって走るAコースでした。出だしは人が多すぎるのと、去年に続いて工事箇所があって、最初の3kmくらいはペースを上げられず。最初の2kmでちょうど9分と4'30"/kmペース、その後ペースを上げて最初の5kmを何とか平均時速4'16"/kmくらいでクリアしました。

そのまま10km地点までは4'08"/kmとハイペースで。ただ、この10km地点で給水ミス。すごく給水が混んでいて、スタッフが「先にもありま〜す！」と言うので先で取ろうと手前を通り過ぎたら、あっという間に給水ポイントを通り過ぎてしまった。ここで戻ってでも取ればよかったんだけど、「そのまま次で」と思ったのが失敗でした。

 暑いし、ペースを上げているので喉も乾いてきて徐々にペースが落ちてくる。結局折り返して16km地点まで、その間約12kmほど給水なし。これがキツかった。15km地点以降は4'33"/kmと言うペース。脚全体を大きく使って、とも思ったけど余裕がなかった。

 最後、スタート地点がゴールかと間違えたのも痛かった。スピード落として止まろうかと思ったけど、みんな先まで走ってる。ゴールはもっと先にあったのです。数秒だと思うけどここでも痛いロス。

 結局、手元の時計では1時間31分31秒と今回は1時間半を切れず、反省点がいっぱい、自分の中ではダメダメなレースだったけど、平均速度で言えば4分20秒。足の不調、練習不足な中でのレースとしては、数字的には過去2番めのタイムで十分じゃないか。

 毎度毎度、自己ベストを更新できないと満足行かない性格をなんとかした方がいいな (^_^;)