New adizero Japan 2

昨年夏に買ったオレンジ色のadizero Japan 2。ここ最近、右足のアキレス腱痛に悩まされていて、走り過ぎだったり、走り方が悪いのかと思っていたけど、もしかしたらシューズも寿命なのかも？と記録を振り返ってみると、このシューズでかれこれ600kmは走っていることに気づきました。adidasショップ店員に聞くと、adizero Japan 2の場合は、500〜600kmくらいが目安で、やはり踵が踏み固められてしまうので、ソールがダメになってしまうと。実際、昨年夏から走り方を変えて、つま先着地にしているのですが、やはり最初の頃は無理があったりして、逆に今までよりも地面に対して踵がドンッと行っている感じは否めなかった。という訳で思い切って、新しいシューズを買いました。

早速今朝試しに履いて5km弱走ってみたけど、やはりシューズからの衝撃が全然違う。寿命だったんですね。未だ見た目は全然キレイで、まだまだ履ける感じなのに。

さて、今週末のレースはどうしようかな。シューズは良くなったけど、アキレス腱痛が治ったわけではない。悩みどころです。

第7回 湘南国際マラソン

今シーズン最初のレース、湘南国際マラソンに参加しました。

前回のかすみがうらマラソンで想定外の好記録を出せたので、ここは一気にサブスリーを狙おうと、この春からトレーニングを続けてきました。今年に入ってから1,440km、今までは最高で年間460km程度でしたから、その練習量は全然違います（もちろん、ちゃんと走っている人からしたら、まだまだ全然足りないのですが....）。加えて、湘南国際マラソンのオフィシャルトレーニングで教えてもらった走る前の筋トレ、ベアフットシューズによるつま先着地のトレーニングなども取り入れてきました。とは言え、3時間10分は4'30"/kmで行けますが、ここから10分縮めるには4'15"/kmと平均して1kmあたり15秒も縮める必要があります。これは難しいかなぁ？と思っていましたが、とりあえずはチャレンジあるのみです。

 5km 0:21:24 21'24"
10km 0:42:25 21'01"
15km 1:03:16 20'51"
20km 1:24:19 21'03"
25km 1:45:23 21'04"
30km 2:07:03 21'39"
35km 2:31:48 24'45"
40km 2:58:47 26'58"
GOAL 3:10:17 11'30"

湘南国際マラソンはフルだけでも2万人近いランナーがエントリーしています。今回は目標を高めにしてエントリーしたので、幸いAブロックでスタートできたのですが、それでも相当な人でなかなか自分のペースで走れません。でも2kmくらい走ったところから少し飛ばし気味で行ったため、良い感じのペースでスタートを切れました。無理にサブスリーを狙うのではなく、気持ちのいいところで走ろうと思いながら淡々とピッチを刻みます。意識はゆっくりピッチ、大きめストライド。10-15kmポイントが少し速いのですが、それ以外は25km地点までほぼ21分ペースで行けたのは、後から振り返るとすごく満足の行く走りだったなと。

実は25km過ぎたあたりから脚に違和感を覚え、膝の痛み、脚の付け根の痛み、こういう痛みが来ると徐々に弱気になるものです。それでも、ランナーズハイ的なものがやってくると、それをも超えて行けると信じて30km地点までは何とか30秒遅れる程度、つまり1km当たりでは5〜6秒の遅れ程度でペースをキープできました。

が30km地点、ここで一度立ち止まってストレッチを行いました。正直、ここで限界を感じていました。でもここまで来れたんだし、村上春樹さんの「少なくとも最後まで歩かなかった」と言う言葉を思い出して、何とか完走だけは、と思って走り続けました。

最後二宮で折り返して40km地点、最後もう一度ストレッチをしたところで時計を見ると、まだ3時間を超えていない。つまりキロ5分のペースで行ければ自己ベストと並ぶタイムでゴールできると気づき、ここから死ぬ気で走りました。大きな筋肉を使って走る事を意識しながら。ゴール手前では応援してくれている人たちとハイタッチする元気もちょっとだけ出て、ゴールしてみたら38秒だけですが自己新を更新できました。

本当に苦しかったし、本当に嬉しい3時間10分17秒でした。次、かすみがうらでサブスリーに再度チャレンジしたいと思います。

adizero Japan 2

先日、New Balance MR20のネタをアップしたばかりですが、トレーニング用に買ったものの、まだまだ僕には難しいのか、季節的にダメなのかわからないが、脚の脹脛が何度か攣りそうになってしまった。 という訳で、またいつものadizero Japanを履いてトレーニングしているのだが、今年入ってからの走行距離だけでも既に1,000kmを超えていて、そろそろダメかな？と言うことで、新しいadizero Japan 2を買いました。

   

とりあえず、9月1日にある湘南国際マラソン・オフィシャルトレーニングランのハーフマラソンはこいつで走ろうかな。目標は85分。 湘南国際マラソン本番まで、ちょうど残り3ヶ月。

がんばろ。

さよならadizero LT2

僕の初フルマラソンである第一回東京マラソン以来の付き合いだったadidas adizero LT2、この時同時に購入したランニング用ソックスも先日つま先に穴が空き、遂に同時に処分しました。

2006年4月の東日本国際親善マラソン（ハーフ）に始まり、昨年のNAHAマラソンまで僕のマラソン・レースは全てこれで走ってきました。つまり、東京マラソン2回、NAHAマラソン2回、横浜マラソン3回（ハーフ2回、10km 1回）、東日本国際親善ハーフ1回、しめて約250km弱ですか。トレーニング入れても500km行かない感じですかね。まぁこの辺りが寿命って感じかな。

昨年購入したレース用のadizero Japan（黒いシューズ）と先日トレーニング用に購入したadizero Boston2で今シーズン以降は頑張ろ。そう言えば、ソックスを買わないとなぁ ....

adizero Boston2を購入

暑い日が続きますが、東京マラソン、そしてNAHAマラソンのエントリーが開始され、マラソンのシーズンが近づいてきたことを知らせてくれます。僕はもちろん両方にエントリー完了。東京は今年も当選することを信じて。

さて、そんなこんなで12月のNAHAマラソン本番まではあと4ヶ月しかありません。7月は走ると言って結局50kmにも満たず。ここ一ヶ月ほどはジムでのトレーニングもなかなか行けずで、体はなまりっぱなしです。これじゃいかんと、走りたいのですが、練習用シューズがまともなのがないのが悩みの種だったのですが、たまたまアウトレットに行ったので、adidasショップを覗いたところadizero Boston2がアウトレット価格から更に20%オフで売っていたので、思わず買ってしまいました！

ここしばらくは、以前レース用に使っていたシューズを練習で履いていたのですが、やはりソールがへたっているので、本番レース用シューズよりクッション性が悪く、ちょっと悩んでいたところだったので嬉しいです。

暑さに負けずに走り出したいものです。

久々にスニーカーを購入しました

adidasのスタンスミスをずっと愛用していたのですが、何年履いたのか、かなりくたびれて歩くたびにギシギシ音もするようになり、ソールの部分も変色していて、新しいスニーカーに買い換えたいなぁ〜、と思い始めて早半年。ようやく、思っていたようなスニーカーに巡り会って購入しました。adidas adiFC SYN III CFと言うモデルです。

元々サッカーシューズっぽいデザインなのですが、どうやら今年のワールドカップ記念モデルらしく、4種類あるカラーリングのうち、僕のはイタリアをイメージしたもの。別にイングランドが良いとか、ドイツが良いとか、ブラジルが良いとか特になく、この3色カラーのadidas 3本線が気に入ったのと、さりげないソールのカラーリングが気に入って買ってしまいました。

さりげなく人に見せたいソールですよね。見た人はオッと思うんじゃないでしょうか？

adizero-Japan

東京マラソンまで残り3週間を切ってしまいましたが、ようやくニュー・シューズをゲットしました。adidasのレース用シューズ、adizero-Japanです。金曜日の夜に、いい加減ニュー・シューズを入手しないと、同じシューズで走るしかない！？と思い立ち、ネットを巡り巡って、即ポチッとしたところ、日曜日の昼には届いておりました。


横浜マラソン2009会場で試走させてくれていたのですが、僕の足に合うサイズが在庫が無く、一つ小さな25.5cmを履くだけ履いてみたのですが、つま先の当たる感じ以外は抜群のフィット感で、これなら間違いないとずっと探しておりました。みなとみらいのadidasショップでも在庫が無く、既にこのモデルは全て売り切れか？と思っていただけに、かなりラッキーでした。しかも既に型が古いせいか46%引き。


しかし、ニュー・シューズは本番までに20kmは走らないとヤバイらしいです。今週末あたりでLSDデビューするのがいいかな？

いやいや、気分だけは相当上がってきました。

adidas R7997 E07135

訳のわからないタイトルを付けてみましたが、adidasのUSウインドロングショーツを買いました。タイトルはこのパンツの型番です。



丸井でセールだったのと、今月誕生月で更に10%オフにしてくれると言うことで。本来はピストバイク用らしいのですが、これならランニングやヨガや普段履きとしてもかなりいい感じで行けそうです。とりあえずは明日のヨガでデビューさせようかな？

徐々にバイクグッズも揃ってきました .... (^_^;)

ランニングウェア買いました

物欲日記らしく、久々にGoods購入のネタを。といいつつ、やはりマラソン関連。

僕は2006年からマラソンを始めたのですが、そのために購入したものと言えば、シューズ、CW-Xというスパッツのようなサポーター、そして汗をすぐに飛ばしてくれるTシャツくらいのもの。練習のためのグッズは何もない。そもそもジムのマシンで走る程度で、ほとんど練習もしていなかった僕は、ここ数日の寒さでも昔ながらのジャージやスキー用のアンダーウェア、フリースなどを組み合わせて練習していました。ところが今どき昔ながらのジャージっぽい格好などしている人は、すれ違うランナーには誰もいない。そう、ランナーにはランナーのためのウェアがあるのです。

今まであえて本格的なランナーのためのものには手を出さなかった僕ですが、ここ数日の寒さもあり、横浜丸井の上にあるNIKEショップとadidasショップを覗いてみました。本当はadidasが欲しかったのですが、バーゲンで欲しいサイズが在庫切れ、今晩走るウェアが欲しいというワガママな気持ちが先立ち、NIKEでちょうどいいサイズのものがあったのでこれを買いました。

早速、10pm過ぎからこいつを着て走りに出ました。とりわけ寒い今日は、手袋と耳当てをして完全防備で出発。やはり軽いウェア、保温性の高いウェアはいいです。今までなんて原始的な練習をしていたのかと、我ながら情けなくなりました。以前、他のネタでも書いた気がしますが、やはりスポーツ工学はものすごく進化していて、研究され尽くされたギアによって人間の持つ可能性を高いレベルで引き出してくれるのです。

加えて今日は、いつも走るときのお供であるG-SHOCKを電池交換に出しているため、iPod touchを持って出ました。こいつにはストップウォッチもついているので、音楽聴きながらタイムも計れて一石二鳥じゃん！って思ったのです。しかし、残念ながらそううまくはいきませんでした。ゴールである自宅に着いて、iPod touchを取り出してみたところ、タイムがなんと「23:xx」。そうか〜、23分か〜、....、？！？！そうです、僕の走るコースは10kmなので23分で走ったらオリンピック選手になれます(^_^;)　同時に再生していた音楽の再生時間から予想するに、おそらく倍の時間が正確な数字かな？と。これはiPod touchのバグを見つけてしまったか！？

話はそれましたが、今日は朝からエアロビにヨガ、マシントレーニングとハードなトレーニングをした挙げ句に、夜10kmのランニングはさすがに足にも負担が大きいようで、今週続けてきた疲れもたまっているように感じました。と言うわけで、明日はランニングは休養日にしようかと思います。全く走らないのも何なので、ウォーキングくらいはやろうかな。

今日の走行距離：10km
今月の走行距離：58km

関係ないですが、ここ数日毎日走るようになって、ビールが全く美味くなくなりました。不味い。代わりにペリエを飲んでいますが、これが実に美味い。不思議だ .... (@_@)

最近ヨガにはまっています

最近ヨガにはまっています。ヨガといってもいろいろあるようですが、とりあえず僕が通っているジムではパワー・ヨガと、ビランクス・ヨガというヨガを。それだけでは飽きたらず、本まで買ってしまいました。Ashtanga Yoga: The Practice Manual: A Simplified Guide for Daily Practiceという本です。

ジムでやっているヨガもベーシックはここにあるんだな、と納得の本。ジムやヨガ教室以外で、自宅でヨガをやるにはお手本として最適。アーサナ（ヨガのポーズ）が３種類くらい必ず出ていて、完璧なヴァージョン、完璧なのはできない人向けに少し崩したヴァージョン、初心者向けの入門編ヴァージョンと写真付きで解説されているので、とってもやりやすいです。



更には、adidas ヨガマットまで！

ここまでヨガにはまるとは思いませんでしたが、今までできなかったアーサナができたときの快感は他のスポーツにはない面白さですね。加えて、鍛える筋肉が他のスポーツとは全く異なる上に、体全体の柔軟性が増して水泳の泳ぎがいい感じになったり、ゴルフの飛距離がアップしたりといいことずくめ！

今週末のジムでのヨガが楽しみです (^_^;)