最近ヨガにはまっています

最近ヨガにはまっています。ヨガといってもいろいろあるようですが、とりあえず僕が通っているジムではパワー・ヨガと、ビランクス・ヨガというヨガを。それだけでは飽きたらず、本まで買ってしまいました。Ashtanga Yoga: The Practice Manual: A Simplified Guide for Daily Practiceという本です。

ジムでやっているヨガもベーシックはここにあるんだな、と納得の本。ジムやヨガ教室以外で、自宅でヨガをやるにはお手本として最適。アーサナ（ヨガのポーズ）が３種類くらい必ず出ていて、完璧なヴァージョン、完璧なのはできない人向けに少し崩したヴァージョン、初心者向けの入門編ヴァージョンと写真付きで解説されているので、とってもやりやすいです。



更には、adidas ヨガマットまで！

ここまでヨガにはまるとは思いませんでしたが、今までできなかったアーサナができたときの快感は他のスポーツにはない面白さですね。加えて、鍛える筋肉が他のスポーツとは全く異なる上に、体全体の柔軟性が増して水泳の泳ぎがいい感じになったり、ゴルフの飛距離がアップしたりといいことずくめ！

今週末のジムでのヨガが楽しみです (^_^;)