SoftBank X02NK/Nokia N95

昨年末にこのblogで書いた「日本国内での次のノキア」で予想したN95がX02NKという機種名で春にソフトバンクから出るそうです。

ソフトバンクモバイル・プレスリリース

ノキア・プレスリリース


ソフトバンクモバイルのXシリーズというのは、スマートフォンのシリーズですよね。無線LANが搭載されているとXシリーズになるんでしょうか？それ以外の機能的にはN73の延長にあると思うんですけどね。いずれにしても、出たら速攻機種変したい！しかし、割賦払いの残金が .... どうしようかなぁ？でもやっぱり、iPhoneを待っちゃうのかなぁ？(^_^;)

ところで、マラソンの方はというと、相変わらず週末風邪がぶり返し、高熱を出して会社を休む羽目に。練習は全然していませ〜ん！あ〜、女子マラソンの福士さんみたいにならないよう、きっちり練習したいんですが .... 福士さんは声援おくられるだろうけど、僕が同じようになったら無様なだけだし(>_<)

早く体調を元に戻したいと思います。

ピラーティスは凄い！

今日は雪〜雨のためランニングはお休み。しかし、残り一ヶ月を切った東京マラソンに向けて、自宅でできるトレーニングとしてヨガ、そして先日図書館で借りたピラーティスをやりました。

ヨガはいつもの寝る前のストレッチ的なヨガ、そしてピラーティスは腹筋周りと背中を支えるいわゆるコアの筋肉、そして足周りの筋肉トレーニングをやってみました。

まぁヨガを始めたときも凄いと思いましたが、ピラーティスは実に良く研究されたトレーニングだって実感します。人体解剖でもやって筋肉と骨格を物理的に研究し尽くして作ったトレーニングなんじゃないかって思うほど。トレーニングが終わった後に、自分の身体を触ってチェックすると、今まで筋肉を感じなかった部分に、きちんと筋肉を感じ取れるようになります。僕は膝周りに不安があるので、ジムではいつも膝周りの筋トレをやっていたんですが、これならピラーティスを実践することで自宅でも十分出来ます。

今日は走らなくてもなんか充実したトレーニングをやった気分になりました(^_^;)

夜走るべきか、朝走るべきか。

僕は基本的に夜、ランニングの練習をしています。夜走っているランナーもいっぱい見かけます。しかし、朝走っている人もいっぱいいます。どちらがいいんでしょうか？

・朝は空気がキレイ
・朝は身体が起きていない
・朝早く起きるのはつらい
・夜は食事との兼ね合いが難しい
・夜は飲んだ後走るのはつらい
・夜は地面の状態がわからず危険
・夜は走った後に風呂で暖まれる

僕的には今のところメリット・デメリットを鑑みて、夜、なんですが、東京マラソン本番は早朝と言うこともあり、残り2週間を切って調整に入ったら、朝方に変えようかな？なんて考えています。

今日は山頭火のラーメンを食べた後に走ったら、途中で横っ腹が痛くなり、5km前後で少しウォーキングに切り替え、その後はまた普通にジョギング。最後の1kmは試しにインターバル・トレーニングをやってみました。全速力で300mほど走って、その後かるーく、また全速力で走って、またかるーく。水泳でも、いつもいつもゆっくり泳いでいると速く泳ぐことが出来なくなると、たまには全力で泳ぐ練習も大事ですとコーチに言われた記憶が蘇ってきて、時には全力で走るっていいなぁって思いました。ランナー仲間の方、是非お試しあれ。

今日の走行距離：10km
今月の走行距離：92km

東京マラソン2008ポスター

地下鉄の駅構内に東京マラソンのポスターが貼られています。

友人からも出場の確認やら、スケジュールの確認など、いよいよ近づいてきたなぁという気分にさせられます。昨年はほとんど練習せずに出場し、練習不足を嫌ほど体が思い知らされたので、今回はできるだけのことはやって本番に臨みたいと思います。結果は大して変わらないかもしれませんが、それでも、その道のりと意気込みが大事なんじゃないかと。

そして自宅には東京マラソン2008事務局から参加案内が届きました。

もろもろ案内を見ているうちに、昨年の記憶がよみがえってきました。土砂降りの雨のため、新宿駅構内で着替えや暖をとるランナー達、初めてのフルマラソン挑戦でいろんな事が不安なままトラックに荷物を預けていよいよ走るんだって気持ちが引き締まったこと、雨に打たれながらスタートを待つあの何時間にも感じられた瞬間、雨と捨てられたカッパで足を滑らせ転倒するランナーを気の毒に思いながらも転倒だけはしないよう細心の注意を払ったスタート直後、そして35kmを超えて突如やってきた鉛のような足の痛み、もう絶対に走れないと諦めた最後の橋の坂道 .... 今年は雨だけにはなって欲しくないなぁ。

今日は大寒、雨もちらほら、今日もランの練習はお休みでした。が、そのかわり、と言っては何ですが、ピラーティスを実行しています。

ようやく復活

水曜日にランニングを休んだ時から風邪のため体調を崩して会社まで休みましたが、今日はようやく復活。午前中は未だしゃきっとしない体でしたが、無理矢理ジムに行っていつものエアロビとヨガで体をリフレッシュ。毒素がすっかり抜けた感じです。

昼間は図書館に行って子どもの絵本を借りるついでに、自分のためにも本を一冊借りました。本当は、先日買った本の著者である金哲彦さんの他の本も借りて読んでみようかと思ったのですが、あいにく人気で在庫が一冊もなく、仕方なくピラティスの本『ピラーティス』（タイトルまんまじゃん！）を借りました。2000年に出版された本なので、日本で未だピラティスがそれほど流行る前の本で、海外で出版された本を日本語訳した本です。故障時でもベッドに寝ながらトレーニングができるというほどです。未だちゃんと読んでいないので、読んで実践してみたらまた報告したいと思います。

夜は少しだけランニング。少し走り出したら小雨が降り出したので途中で引き返しました。明日の朝は雪なのかなぁ？

今日の走行距離：4km
今月の走行距離：82km

COSTCO WHOLESALE

風邪？それとも花粉？

病院に行ったら「う〜ん、どちらかじゃなくて、両方じゃない？」だと。
熱も上がり、くしゃみ、鼻水はひどいし、金曜日は会社を休み、終日寝ていました。

当然ながらマラソンの練習も無し。走行距離も伸びず。
明日からまた頑張ります(^_^;)


今日は物欲王国、コストコ川崎店に行ってまいりました。ここのページで、無料体験パスを発行してくれていたからです。しかも、当日会員になる場合、1000円割引で3200円で会員になれるのです！

まぁ物欲王国と言っても日曜生活品が主となるコストコなので、それほど面白みがあるものでもありませんが、なにしろおもいっきり「アメリカン」なお店ですから、眺めているだけで面白い。量が量だけに、大勢で買い物に来てシェアできるなら楽しいと思います。お酒やドリンク類は特に安くてオススメ。僕的はペリエがオススメです。なんと12本入り1ケースで2000円を切ります！！

と言うわけで、兎にも角にも、明日からまた練習頑張ります .... しかしこの時期から花粉って、2月の本番はどうなっちゃうんでしょうか？ (-_-;)

子は親の鏡

ずいぶん前に買った本で、『子どもが育つ魔法の言葉』という本があります。この中に詩が紹介されているのですが、久々に読んで、改めていろいろ反省させられるところがありました。いい詩なのでご紹介したいと思います。

けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる
とげとげした家庭で育つと、子どもは、乱暴になる
不安な気持ちで育てると、子どもも不安になる
「かわいそうな子だ」と言って育てると、子どもは、みじめな気持ちになる
子どもを馬鹿にすると、引っ込み思案な子になる
親が他人を羨んでばかりいると、子どもも人を羨むようになる
叱りつけてばかりいると、子どもは「自分は悪い子なんだ」と思ってしまう
励ましてあげれば、子どもは、自信を持つようになる
広い心で接すれば、キレる子にはならない
誉めてあげれば、子どもは、明るい子に育つ
愛してあげれば、子どもは、人を愛することを学ぶ
認めてあげれば、子どもは、自分が好きになる
見つめてあげれば、子どもは、頑張り屋になる
分かち合うことを教えれば、子どもは、思いやりを学ぶ
親が正直であれば、子どもは、正直であることの大切さを知る
子どもに公平であれば、子どもは、正義感のある子に育つ
やさしく、思いやりを持って育てれば、子どもは、やさしい子に育つ
守ってあげれば、子どもは、強い子に育つ
和気あいあいとした家庭で育てば、
子どもは、この世の中はいいところだと思えるようになる

子どもが育つ魔法の言葉(PHP文庫) - Dorothy Law Nolte, Rachel Harris (原著)より

今日は休養、ウォーキングも休むことにしました。何となく風邪気味で鼻風邪っぽい。時には休養も必要です。